わかっているようで、正体がつかみにくいのが「ストレス」。そのメカニズムや脳との関係、からだの反応、病気との関係、効果的な対策などを紹介します。

私たちは、仕事の内容、上司や同僚との人間関係など、ストレスを感じるさまざまな場面や出来事に遭遇しますが、ストレスが高じると、心の病気になってしまう可能性もあります。
そんなストレスの原因となりうるシチュエーションと、もっとも適切な対処を10問のクイズにしました。クイズに解答して、いざというときの予備知識を身に付けましょう。

新年度が始まり、約１カ月が経過した5月は、メンタルの不調を感じる人が少なくありません。もしその不調が１～２週間以上つづき、日常生活に影響が出るようであれば、適応障害の可能性があります。

「笑う門には福来る」ということわざがありますが、笑いは多くの健康効果をもたらすことが報告されています。笑いのおもな効果やメカニズム、日常生活で笑いをつくるコツなどを紹介します。